Цигун - это махать руками

Интересный миф. Услышала от знакомой, которая никогда не пробовала практику, зато “где-то что-то видела”. 

Знаете, что бывает, когда в зал на базовый курс  приходят очень тренированные люди? С большими мышцами, из тренажёрки… За 15 лет преподавания у меня были истории, когда такой человек теряет сознание в первых попытках долгой неподвижной статики. А рядом стоит семидесятилетняя бабушка - божий одуванчик - стоит себе тихонечко и стоит, прикидывается деревом.

Почему? Первый опирается на физическую силу, изо всех сил напрягается. А бабушка знает, что физических сил у неё нету. И стоит на внутренней силе, на тихой силе. Вот именно эту силу мы и воспитываем в практике.

То, что я преподаю - Чжун Юань и другие даосские внутренние школы - это не про силу физическую. Крепость, гибкость, мягкость тела - да, как побочный эффект. Но главное - внутренняя спокойная сила, которая позволяет быть расслабленным. И вот это состояние расслабления само по себе даёт очень много плюшек.

Так вот, вопрос: что вам нужно? Накачаться или сесть на шпагат - есть гораздо более быстрые пути. Но если вам нужно сохранять покой в самых сложных ситуациях, слышать своё тело и понимать его - это про цигун.

А что вы знаете о цигун?